薄切りにした白菜に塩＋和風だしでもみもみ。しばらくしたら水気を切って油を切ったツナ缶＋マヨネーズ＋ポン酢＋鰹節で味付け。おかわりしてくれました！

アンパンマンカレー
白菜とツナのサラダ
ほうれん草の胡麻和え
バナナ

大人は胡椒たっぷり！山ちゃん風手羽先

手羽先に小麦粉を入れた袋に入れてふりふりして両面を焼く。酒大さじ2＋砂糖大さじ1＋みりん大さじ1＋醤油大さじ2を入れて絡めて、大量の胡椒とガーリックパウダーをかけたらできあがり！

山ちゃん風手羽先焼き
納豆やっこ