生後7ヶ月になり、離乳食を初めて3ヶ月経ちました。離乳食中期の献立や7倍がゆの作り方と分量、全卵・乳製品の進め方など一目でわかる早見表【離乳食の進め方スケジュール】を作ってみました。
離乳食中期7ヶ月1週目の進め方スケジュール
離乳食中期│9週目の献立例
洗い物の量を減らす+解りやすいよう＝だいたいごはんとおかずの2皿の組み合わせで作りました。うどんやそうめん・パスタはみじん切りの手間が面倒だったので、ごはん+パンで構成しております。
- 納豆ご飯（ひきわり納豆+7倍がゆ）
- ブロッコリーと人参
- 赤ちゃん用麦茶
7倍がゆの作り方と分量
10倍がゆ→7倍がゆになりました。米1：水7の分量で炊飯器でおかゆモードで炊く→スプーンでよく混ぜる。ブレンダーでこす必要がなくなりました。
炊飯器で作る7倍がゆ50gの分量一覧
おかゆは分量のおよそ3/4の重さになるので、必要な量の目安としてみてください。
- 米50g：水350㏄＝1食50gで6～7回分
- 米60g：水420㏄＝1食50gで7～8回分
- 米70g：水490㏄＝1食50gで8～9回分
- 米80g（約1/2合）：水560㏄＝1食50gで9～10回分
- 米90g：水630㏄＝1食50gで10～11回分
- 米100g：水700㏄＝1食50gで12～13回分
- 米110g（約3/4合）：水770㏄＝1食50gで13～14回分
- 米120g：水840㏄＝1食50gで14～15回分
おすすめのフリージングパック
だいぶおかゆの量が増えてきたので、100ml冷凍保存できる小分けパックにフリージングしました。お弁当のおかずも冷凍できるので便利です。
野菜や果物もペースト状からみじん切りになりました。最初適当に切ったら食べてくれなかったので、なるべく細かく刻みました。慣れたら左→右のみじん切りの大きさにしていきました。
お魚・お肉の進め方
離乳食中期になると白身魚や豆腐以外にも食べれるようになります。離乳食の本やサイトを参考にして、納豆→ササミ→鮭→まぐろ→鰹→ツナの缶詰で進めていく予定です。
乳製品の進め方
ヨーグルト→カッテージチーズ→牛乳（調理用で火を通す）
完全母乳で育てていたので乳製品は初めて。アレルギーが出にくいヨーグルトを与えた瞬間に「うえっ」って顔。口に合わなかったのかな～ぐらいに思ってましたが、ごはんを食べてお昼寝した後に戻していしまいました。もともと吐き戻しが多いので気にしませんでしたが、2日目は食べたものを全部出すほど盛大に吐いてしまったので、乳製品を少しお休みしたいと思います＞＜
離乳食を食べなくなった対処法
ペースト状からみじん切りに変わったせいか、全然食べなくなりました。まだ残っていたペースト状の野菜とみじん切りの野菜を混ぜたり、「とろみの素」や野菜を茹でたスープを活用して、なめらかにするようにしたら食べ始めました。また、5時間空けるとお腹が空くのか食べるようになりました。
離乳食中期7ヶ月2週目の進め方スケジュール
離乳食中期│10週目の献立例
- かぼちゃがゆ
- ほうれん草とササミ和え
- 赤ちゃん用麦茶
ササミを食べれるようになりました。離乳食コーナーで「和風だし」や「ホワイトソース」をみつけました。味付けのバリエーションが増えて楽しいです。
離乳食中期7ヶ月3週目の進め方スケジュール
離乳食中期│11週目の献立例
まずは食べやすい鮭にしました。鮭フレークは塩分が多いため離乳食には不向きだそうです。また、サーモンは脂が多いためお魚に慣れたころに与える予定です。
- 鮭とたまごがゆ
- 小松菜スープ
- 薄めた麦茶
離乳食全卵スケジュール
卵黄を終え、次は卵白に挑戦です！卵白だけでは冷凍保存できませんが、錦糸卵だと冷凍保存できるそうです。まずは、卵黄だけの錦糸卵から始め、年が明けたら全卵で錦糸卵に挑戦する予定です。
冷凍できる錦糸卵の作り方
クッキングシートをひいて蓋をして5分、裏返して5分焼きました。
卵黄だけの錦糸卵を1本から始め、少しずつ増やして一週間で使い切る予定です。
炊飯器で作る7倍がゆ60gの分量一覧
順調に食べてくれているので、7倍がゆを50gから60gに増やしました。だいたいの量の目安一覧です。
- 米50g：水350㏄＝1食60gで5回分
- 米60g：水420㏄＝1食60gで6回分
- 米70g：水490㏄＝1食60gで7回分
- 米80g（約1/2合）：水560㏄＝1食60gで8回分
- 米90g：水630㏄＝1食60gで9回分
- 米100g：水700㏄＝1食60gで10回分
- 米110g（約3/4合）：水770㏄＝1食60gで11回分
- 米120g：水840㏄＝1食60gで12回分
離乳食中期7ヶ月4週目の進め方スケジュール
離乳食中期│12週目の献立例
まぐろも種類が多くて悩みましたが、脂が少ない赤身の刺身がいいそうです。ネギトロはほぐす手間がなくていいかと思ったら、添加物が多く入ってるので離乳食には不向きだそうです。
- まぐろがゆ
- ほうれん草と大根スープ
- 薄めた麦茶
桃の時期ではなかったので離乳食の缶詰を利用してみることにしました。
離乳食の進め方ダウンロード
次月▶8ヶ月頃の離乳食の進め方スケジュール
離乳食中期8ヶ月頃の進め方スケジュール│量や食材の早見表
